为增强员工们的健康意识，营造人人关注健康的良好氛围，12月9日上午，公司举办了一场以“健康养生，疾病预防”为主题的健康知识讲座。

讲座开始，宋老师从遇到紧急救治情况，如何采取正确有效的措施进行急救等方面进行全面讲解，带领大家学习了包括心脏复苏及人工呼吸在内的CPR救治方法。宋老师对每个操作都会进行亲身示范，保证让大家的操作都能准确到位。

接着，宋老师结合大家的工作特点，从心血管疾病现状、“三高”等疾病的诱因、具体检测指标、具体预防意见等方面作了详细的讲解，指导大家拥有均衡饮食、适量运动、保持健康的生活方式，从而有效预防身体各种疾病。

最后，针对员工对肩、颈、腰、腿方面的健康知识存在一定的需求，宋老师便带领大家认识了大横穴、合谷穴、命门穴等几个重要穴位。讲座现场，宋老师具体演示了穴位按摩的技巧，帮助大家更好的了解穴位按摩辅助治疗相关疾病的方法。

时代在前进，健康话题亘古恒新。本次健康知识讲座贴近生活，易懂实用。老师讲授的常见病预防及急救知识具有很强的针对性和实用性，为员工们增强健康意识、养成科学健康的生活习惯、掌握基本的紧急救护常识和方法起到了积极的指导作用。

完整的CPR流程

1、拨打120,寻求AED；

2、确保自身安全；

3、判断意识:轻拍重唤；

4、摆放体位:仰面朝上、硬质木板或平整地面

5、判断呼吸：耳听、面感、眼观；

6、判断心跳：颈总动脉；

7、胸外按压：按压点、手势、按压力度、速度；

8、再次判断心跳；

9、清除口腔异物；

10、打开气道：压头抬额；

11、吹两口气:捏鼻，口对口，观察胸腔隆起；

12、胸外按压：人工呼吸=30：2循环交替操作。